MyRenata - Bagaimana cara menghilangkan jerawat yang membandel? Sebelum kita jawab pertanyaan tersebut, ada baiknya kita pertama kali harus mengatahui apa itu jerawat, kenapa bisa muncul jerawat, makanan atau kebiasaan yang bisa memicu munculnya jerawat, hingga sampai bagaimana cara mengatasi jerawat yang efektif dan manjur agar tidak muncul kembali. Mungkin agak sedikit panjang nantinya apabila kita membahas mengenai jerawat, karena ternyata ada banyak sekali jenis-jenis jerawat itu sendiri. Namun, semoga apa yang saya sajikan kali ini bisa bermanfaat untuk Anda semuanya.
Apa itu jerawat?
Jerawat merupakan sebuah kondisi kulit yang terjadi pada saat folikel rambut tersumbat minyak serta sel-sel kulit mati. Jerawat bisa muncul pada siapa saja, akan tetapi paling umum terjadi pada anak remaja serta dewasa muda. Gejalanya mulai dari komedo kepala hitam sampai jerawat nanah yang berupa benjolan besar, kemerahan, dan lembut. Untuk anak remaja laki-laki atau yang mempunyai kulit cenderung berminyak, jerawat yang muncul biasanya akan lebih parah.
Pada awal usia 20-an biasnya jerawat akan mulai hilang dengan sendirinya. Akan tetapi, untuk sebagian kasus, jerawat tetap bisa timbul hingga umur 30 tahun atau lebih, hal ini biasanya lebih banyak terjadi pada wanita. Bila terjadi demikian, umumnya mereka akan mulai bingung untuk mencari cara menghilangkan jerawat dari berbagai sumber.
Penyebab Jerawat
Jerawat juga memiliki nama sebutan lain, yaitu acne vulgaris (AV). Bagian-bagian tubuh yang sering ditumbuhi jerawat antara lain area wajah, punggung, dada, lengan atas, serta bahu karena adanya peradangan kronis dari kelenjar pilosebasea. Hl itu pada umumnya ditandai dengan adanya papul, komedo, pustul, dan kista. Kondisi seperti yang telah disebutkan tersebut biasanya diakibatkan bermacam faktor, di antaranya;
- faktor genetik
- faktor hormonal
- faktor lingkungan
- faktor lifestyle, seperti contohnya perokok, mengkonsumsi alkohol, stress, kurang tidur, sampai dengan asupam gizi
- penggunaan kosmetik serta obat-obatan
Di samping beberapa faktor resiko di atas, penyebab umum timbulnya jerawat antara lain;
- banyaknya sel kulit mati yang menutup pori-pori kelenjar pilobasea
- produksi minyak jerawat atau 'sebum' yang berlebihan
- adanya bakteri Propionibacterium acnes
- peradangan sebagai reaksi akan adanya kuman atau bakteri yang muncul di wajah, atau pun penggunaan produk-produk yang dihasilkan kuman atau bakteri tersebut.
Jadi, sebelum Anda mulai mencari cara untuk menghilangkan jerawat yang ada pada tubuh Anda, sebaiknya kenali faktor penyebab kenapa bisa timbul jerawat. Jika faktor penyebab jerawat yang Anda derita sudah ketemu, selanjutnya Anda bisa menentukan cara terbaik untuk mengobati jerawat tersebut dengan efektif.
Cara menghilangkan jerawat secara alami dengan mudah dan cepat
Setiap orang tentunya akan mencari cara menghilangkan jerawat yang simple dan mudah serta tidak mengeluarkan banyak biaya tentunya. Oleh sebab itu, cara mengatasi jerawat secara alami dengan merubah pola hidup serta memanfaatkan bahan-bahan di sekitar akan lebih baik untuk Anda. Silahkan mengikuti ulasan berikut di bawah, apabila Anda ingin menghilangkan jerawat dan bekasnya sampai tuntas.
Bahan-bahan alami untuk mengobati jerawat
1. Oleskan cuka apel
Cara menghilangkan jerawat secara alami yang pertama bisa menggunakan cuka apel. Menurut hasil riset yang pernah dimuat dalam International Journal of Cosmetic Science menyatakan, manfaat cuka apel untuk jerawat bersumber dari kandungan asam organik, seperti asam sitrat. Asam sitrat dipercaya bisa membantu melawan bakteri penyebab jerawat Propionibacterium acnes.
Selain daripada itu, pada studi hasil laporan ilmiah dalam Applied Microbiology and Biotechnology, di sana disebutkan bahwa cuka apel mengandung succinic acid yang bisa menekan peradangan akibat bakteri P.acnes. Kandungan asam laktat yang ada pada cuka apel juga diyakini mampu memperbaiki tekstur kulit yang terdapat bekas jerawat.
Cara membuat masker alami untuk menghilangkan jerawat dengan cuka apel, sebagai berikut:
- Campur 1 sendok makan cuka apel dengan 3 sendok makan air
- Kemudian bersihkan wajah menggunakan sabun cuci muka dan air mengalir.
- Oleskan campuran cuka apel ke permukaan kulit menggunakan kapas steril.
- Biarkan selama 5-20 detik.
- Bilas wajah, kemudian keringkan.
- Ulangi langkah di atas 1-2 kali sehari.
Apabila kulit Anda sensitif, campurkan lebih banyak air untuk obat jerawat alami ini. Perhatikan jika cuka apel ini juga bisa menimbulkan iritasi pada beberapa orang, oleh sebab itu jangan menggunakan masker alami untuk jerawat ini secara berlebihan.
2. Oleskan tea tree oil
Tea tree oil atau minyak pohon teh ialah minyak esensial yang diproduksi dari hasil esktraksi daun teh (Melaleuca). Tea tree oil telah dikenal akan kemampuannya untuk melawan bakteri serta mengurangi peradangan kulit. Terlebih lagi, beberapa penelitian menyatakan bahwa mengoleskan tea tree oil 5% ke kulit secara efektif mampu mengurangi jerawat.
Jiks dibandingkan dengan 5% benzoil peroksida, minyak pohon teh 5% memang tidak bekerja dengan cepat, tetapi mampu secara signifikan menghilangkan jerawat setelah tiga bulan penggunaan. Tea tree oil juga mempunyai efek samping yang lebih sedikit dibandingkan dengan benzoil peroksida, yang dapat menimbulkan kekeringan, iritasi dan terbakar.
Berikut cara menghilangkan jerawat secara alami dengan tea tree oil:
- Campurkan 1 sendok minyak pohon teh dengan 9 sendok air
- Celupkan kapas ke dalam campuran tersebut, kemudia oleskan ke area yang mengalami jerawat
- Oleskan pelembab jika diinginkan
- Ulangi proses tersebut 1-2 kali sehari, sesuai kebutuhan
3. Oleskan madu
Cara menghilangkan jerawat secara alami dan cepat selanjutnya adalah dengan mengoleskan madu. Madu untuk jerawat berasal dari kandungan antioksidan di dalamnya yang dipercayai bisa membersihkan kotoran di wajah, serta mencegah penyumbatan pori-pori. Selain daripada itu, madu mempunyai sifat antibakteri serta mengandung bahan yang bisa membantu penyembuhan luka.
Anda cukup mengoleskan madu ke kulit dengan memakai kapas steril untuk mendapatkan manfaatnya dalam menghilangkan jerawat. Anda juga bisa mencampurkan ½ sendok teh kunyit serta 1 sendok makan madu sebagai pilihan masker untuk jerawat dan bekasnya.
Kunyit merupakan rempah-rempah yang mempunyai sifat antiradang. Mencampurkan kedua bahan tersebut bisa membantu meredakan kulit yang meradang serta mencegah timbulnya jerawat di masa mendatang. Meskipun terlihat menjanjikan, masih dibutuhkan riset lebih lanjut untuk membuktikan efektivitas masker madu dalam mengobati jerawat.
4. Gunakan lidah buaya
Salah satu cara menghilangkan jerawat secara alami yakni menggunakan gel lidah buaya. Peradangan di kulit yang muncul akibat jerawat dapat diredakan dengan bantuan tanaman lidah buaya. Asam salisilat dan sulfur merupakan kandungan pada lidah buaya yang bermanfaat untuk mengobati jerawat. Kedua bahan aktif lidah buaya tersebut sudah umum digunakan guna mengobati jerawat di kulit.
Cara alami menghilangkan jerawat dengan lidah buaya, yakni:
- Kerok gel lidah buaya dengan menggunakan sendok.
- Oleskan secara merata pada bagian wajah yang telah dibersihkan.
- Ulangi langkah tersebut 1-2 kali sehari.
Anda juga dapat dengan mudah membeli gel lidah buaya yang banyak dijual di pasaran. Akan tetapi, pastikan kandungan lidah buayanya sebesar 100% ya. Anda bisa juga mencampur gel lidah buaya bersama bahan alami lainnya, seperti kunyit atau teh hijau. Campuran masker untuk menghilangkan jerawat dan bekasnya ini dapat dicoba untuk mengendalikan produksi minyak dan juga kulit yang sensitif.
Oleskan campuran masker alami penghilang jerawat pada wajah dan tunggu selama 15-20 menit sebelum kemudian bisa dibilas hingga dengan air hingga bersih. Apabila timbul iritasi, kulit berubah kemerahan, serta rasa gatal, saat mengoleskan masker penghilang jerawat alami ini, alangkah baiknya untuk segera menghentikan penggunaan.
5. Konsumsi makanan sumber seng (zinc)
Seng atau zinc merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan sel, metabolisme, produksi hormon, serta fungsi kekebalan tubuh. Penggunaan nutrisi itu juga termasuk salah satu cara pengobatan alami untuk jerawat yang paling sering dipelajari. Penelitian menunjukkan ketika orang-orang dengan jerawat cenderung mempunyai kadar seng yang rendah dalam darah mereka daripada mereka yang mempunyai kulit bersih.
Beberapa penelitian menyatakan dengan mengonsumsi seng secara oral dapat membantu mengurangi jerawat. Selain makanan yang mengandung seng tinggi, konsumsi seng dalam bentuk suplemen juga dapat dilakukan. Dalam sebuah studi, 48 pasien dengan jerawat diberikan suplemen seng oral tiga dalam kali sehari. Setelah 8 minggu, 38 pasien didapati mengalami pengurangan jerawat 80-100 persen.
6. Gunakan kayu manis
Beberapa penelitian menyatakan bahwasannya madu dan kayu manis mempunyai kemampuan guna melawan bakteri serta mengurangi peradangan yang disebabkan oleh jerawat. Kayu manis kaya antioksidan serta mengandung zat antibakteri yang dapat membantu meredakan peradangan jerawat. Campurkan kayu manis dengan madu untuk membuat masker alami jerawat dengan langkah-langkah seperti di bawah ini;
- Campur 2 sendok makan madu dengan 1 sendok teh kayu manis bubuk.
- Aduk merata sampai membentuk konsistensi seperti pasta.
- Setelah wajah dibersihkan, oleskan pasta masker tersebut ke permukaan kulit wajah yang sudah dibersihkan. Lalu, diamkan selama 10-15 menit.
- Bilas wajah sampai bersih dan keringkan dengan handuk.
7. Gunakan teh hijau
Kandungan antioksidan yang sangat tinggi juga terdapat pada teh hijau, mengkonsumsi secara teratur dapat meningkatkan kesehatan. Memang sebenarnya belum ada penelitian yang mengungkap manfaat minum teh hijau saat timbul jerawat, tapi menerapkannya langsung ke kulit telah terbukti bisa membantu. Hal itu terjadi kemungkinan sebab kandungan flavonoid serta tanin pada teh hijau diketahui dapat membantu melawan bakteri serta mengurangi peradangan, yang menjadi dua penyebab utama jerawat.
Antioksidan utama dalam teh hijau, yakni epigallocatechin-3-gallate (EGCG) sudah terbukti dapat mengurangi produksi sebum, melawan peradangan serta juga bisa menghambat pertumbuhan bakteri P. acnes pada individu dengan kulit yang cenderung berjerawat. Beberapa penelitian juga menemukan bahwa memanfaatkan ekstrak teh hijau 2-3 persen pada kulit secara signifikan dapat mengurangi produksi sebum serta jerawat pada mereka yang berjerawat.
Berikut cara menghilangkan jerawat dengan teh hijau:
- Seduh teh hijau dalam air mendidih selama 3-4 menit
- Biarkan teh menjadi dingin
- Menggunakan bola kapas, oleskan teh ke kulit atau tuangkan ke dalam botol semprot untuk disemprotkan
- Biarkan mengering, lalu bilas dengan air dan keringkan
- Anda juga bisa menambahkan sisa daun teh ke madu dan membuat masker
Meskipun tidak ada bukti bahwa minum teh hijau dapat melawan jerawat, beberapa penelitian menunjukkan itu mungkin masih bermanfaat. Sebagai contoh, minum teh hijau telah terbukti menurunkan kadar gula darah dan insulin, yang merupakan faktor yang dapat berkontribusi pada pengembangan jerawat.
8. Oleskan witch hazel
Witch hazel merupak tanaman yang mempunyai nama latin Hamamelis virginiana. Witch hazel mengandung tanin, yang bersifat antibakteri serta anti-inflamasi yang kuat. Itu sebabnya witch hazel bisa dimanfaatkan sebagai obat alami berbagai masalah kulit, eksim, varises, termasuk ketombe, luka bakar, memar, gigitan serangga, dan jerawat. Namun, belum ada penelitian mengenai kemampuan witch hazel sebagai obat jerawat secara khusus. Akan tetapi, ada beberapa penelitian yang mengungkap manfaat witch hazel untuk kulit dapat melawan bakteri, mengurangi peradangan, hingga membantu penyembuhan.
Berikut cara menghilangkan jerawat menggunakan witch hazel:
- Campurkan 1 sendok makan kulit witch hazel ditambah seelas air dalam gelas
- Rendam witch hazel selama 30 menit lalu rebus selama 10 menit
- Setelah itu, dinginkan air rebusan witch hazel kurang lebih 10 menit. Saring dan simpan cairan dalam wadah tertutup
- Oleskan untuk membersihkan kulit menggunakan bola kapas 1-2 kali sehari atau sesuai kebutuhan
Witch hazel sudah sering digunakan dalam produk kecantikan. Namun, witch hazel dalam versi yang sudah disiapkan secara komersial mungkin tidak mengandung tanin, karena sering hilang dalam proses distilasi.
9. Gunakan buah pepaya
Buah pepaya mempunyai kandungan vitamin A, C, dan E yang dapat berfungsi sebagai antioksidan dalam membantu menutrisi serta melembapkan kulit. Selain itu, kandungan vitamin tersebut juga berperan penting untuk menghilangkan bekas cacar, membersihkan kotoran di wajah, serta membantu mengencangkan kulit wajah.
Untuk memanfaat buah pepaya sebagai cara alami menghilangkan jerawat cukup mudah , Anda hanya perlu menghaluskan pepaya lalu memakainya sebagai masker wajah dan diamkan selama 30 menit. Setelah itu bilas dengan air hingga bersih.
10. Soda Kue
Cara alami menghilangkan jerawat dengan cepat selanjutnya, yakni menggunakan soda kue. Selain bisa membantu menyembuhkan gatal di kulit wajah, soda kue juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi peradangan pada kulit.
Cara menggunakannya juga cukup simple, Anda hanya perlu mencampurkan baking soda dengan sedikit minyak kelapa dalam satu cangkir, kemudian oleskan pada daerah kulit wajah yang timbul jerawat. Hal yang harus diperhatikan ketika menggunakan soda kue yakni jangan menggunakan terlalu lama, sebab hal tersebut bisa menyebabkan iritasi pada kulit.
11. Bawang putih
Menghilangkan jerawat secara alami dan cepat juga bisa dengan memanfaatkan bawang putih. Manfaat bawang putih untuk jerawat dipercaya dapat membantu mengatasi infeksi dan meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan bakteri.
Cara alami menghilangkan jerawat dengan bawang putih adalah cukup dengan menambahkan lebih banyak bawang putih ke dalam asupan harian Anda sehari-hari. Dengan ini, manfaat yang didapat bisa terasa optimal. Sebaiknya, Anda tidak mengoleskan bawang putih sebagai obat jerawat alami langsung ke kulit yang berjerawat karena rentan menyebabkan iritasi.
12. Minyak kelapa
Minyak kelapa bisa menjadi alternatif selanjutnya untuk cara menghilangkan jerawat secara alami yang efektif. Kandungan antiinflamasi dan antibakteri yang ada dikandungnya dipercaya mampu membunuh bakteri penyebab jerawat. Selain itu, masker untuk menghilangkan jerawat secara alami dari minyak kelapa juga disinyalir bisa mengurangi kemerahan dan pembengkakan pada jerawat. Anda bisa memakai virgin coconut oil untuk dioleskan pada wilayah kulit yang berjerawat.
13. Konsumsi makanan sumber lemak omega-3
Asam lemak omega-3 merupakan lemak yang menyehatkan tubuh serta menawarkan banyak manfaat kesehatan lainnya. Minyak ikan mengandung dua jenis utama asam lemak omega-3, yaitu asam eikosapentaenoat (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA). EPA mempunyai manfaat bagi kulit dalam beberapa cara, termasuk mengelola produksi minyak, mempertahankan hidrasi yang memadai serta mencegah jerawat. Tingginya kadar EPA juga DHA telah terbukti mengurangi faktor peradangan, yang bisa mengurangi resiko jerawat.
Beberapa makanan tinggi asam omega-3 sangat baik dikonsumsi, antara lain; teri, kenari, salmon, sarden, biji chia, dan biji rami giling. Selain dari makanan, asam omega-3 bisa didapatkan dari mengkonsumsi suplemen. Pada sebuah studi, 45 orang dengan jerawat diberikan suplemen asam lemak omega-3 yang mengandung EPA dan DHA setiap hari. Setelah 10 minggu, jerawat pada puluhan orang tersebut terlihat berkurang cukup signifikan. Sebagian besar organisasi kesehatan merekomendasikan orang dewasa yang sehat untuk mengkonsumsi minimal 250-500 mg asam lemak omega-3 setiap hari.
14. Masker mentimun
Mentimun terbukti mempunyai fungsi sebagai anti-inflamasi. Itulah sebabnya banyak orang sering menggunakan irisan mentimun untuk mengatasi mata bengkak. Mentimun juga bisa digunakan untuk menghilangkan jerawat dan bisa membantu mengurangi kemerahan pada kulit.
Berikut cara alami menghilangkan jerawat dengan mentimun:
- Kupas setengah mentimun dan potong kecil-kecil
- Haluskan mentimun dengan cara diblender
- Tambahkan 2 sendok makan gel lidah buaya segar
- Tambahkan 1/2 sendok teh sari lemon segar
- Oleskan pada area yang berjerawat dan biarkan selama 10-15 menit
- Bilas dengan air hangat
15. Air perasan lemon
Air perasan lemon mempunyai kandungan asam sitrat yang baik untuk dijadikan obat guna mengobati jerawat secara alami dan cepat. Cara menggunakan air perasan lemon sebagai masker rumahan untuk menghilangkan jerawat, yaitu; celupkan kapas steril ke dalam air perasan lemon secukupnya. Kemudian, usapkan kapas tersebut ke sekitar kulit yang berjerawat. Diamkan selama semalaman.
Bagi sebagian jenis kulit sensitif harus dilakukan dengan hati-hati, sebab air perasan lemon bisa menibulkan iritasi. Bila dirasa kulit perih setelah diolesi air perasan jeruk lemon, lebih baik hentikan perawatan dan segera konsultasikan dengan dokter.
16. Gunakan putih telur
Putih telur bisa menjadi alternatif lain cara menghilangkan jerawat secara alami. Kandungan protein juga vitamin yang terkandung pada putih telur dipercaya bisa membantu mengencangkan kulit serta mengeluarkan minyak. Hal itu bisa mencegah terjadinya penyumbatan pada pori-pori dan membantu mengurangi peradangan kulit akibat jerawat.
Putih telur bisa digunakan sebagai masker alami penghilang jerawat dengan cara mengoleskannya pada kulit wajah yang berjerawat. Diamkan putih telur menempel selama 10 menit. Setelah itu bilaslah menggunakan air hingga bersih.
Harus diperhatikan, telur mentah mungkin saja mengandung bakteri yang dapat mengganggu kesehatan. Oleh sebab itu, sebisa mungkin untuk memilih telur yang bersih dan tidak mengandung kotoran. Telur ayam organik mempunyai hasil yang lebih baik dibandingkan dengan telur yang berasal dari ayam petelur.
17. Konsumsi makanan rendah glikemik
Pembentukan jerawat seringkali dikaitkan dengan makanan yang tinggi glikemik. Indeks glikemik makanan merupakan ukuran seberapa cepat makanan yang dikonsumsi mampu meningkatkan gula dalam darah. Makan makanan tinggi glikemik bisa mengakibatkan lonjakan insulin yang mana dipercaya bisa meningkatkan produksi sebum penyebab timbulnya atau memperparah kondisi jerawat. Makanan dengan indeks glikemik tinggi asntara lain; donat, kue kering, roti putih, minuman ringan bergula, kue, permen, sereal sarapan manis, dan makanan olahan lainnya. Sedangkan, makanan yang mengandung kadar indeks glikemik rendah, antara lain; buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, serta biji-bijian.
18. Perbanyak minum air putih
Mimun air putih yang cukup bisa dilakukan sebagai upaya menghilangkan jerawat dengan cepat. Karena, cairan yang cukup bisa membantu proses penyembuhan di kulit berlangsung lebih cepat serta dapat mengurangi risiko munculnya jerawat baru. Apabila kulit sampai kering karena kekurangan cairan, maka kulit mudah iritasi. Akibatnya, jerawat pun akan lebih mudah muncul.
19. Hindari stres
Cara menghilangkan jerawat dengan mudah menggunakan bahan alami sangat efektif untuk mengobati jerawat. Akan tetapi, perawatan dari dalam diri Anda juga perlu dilakukan, termasuk menghundari stres. Hormon yang dikeluarkan tubuh ketika sedang stres bisa memicu produksi minyak (sebum) berlebih serta menyebabkan kulit meradang dan membuat jerawat semakin parah. Selain daripada itu, stres juga bisa memperlambat proses penyembuhan luka sampai 40%, serta memperlambat penyembuhan bekas jerawat.
20. Olahraga secara teratur
Selain menggunakan berbagai masker alami buat jerawat, ada cara menghilangkan jerawat dengan cepat dan ampuh yang dapat Anda lakukan. Salah satunya dengan melakukan olahraga secara teratur. Olahraga dilakukan untuk memperbaiki serta meningkatkan sirkulasi darah. Peningkatan aliran darah dalam tubuh bisa membantu memelihara sel kulit agar tetap sehat. Dengan melakukan olahraga secara teratur, pembentukan jerawat bisa dicegah dan dihilangkan.
21. Mencuci muka secara rutin
Cara menghilangkan jerawat secara alami dan cepat yang seringkali diabaikan adalah mencuci muka secara rutin. Anda bisa mencuci muka setiap pagi dan pada malam hari, atau sehabis menggunakan make up dan berkeringat. Bagi Anda yang sedang mengkonsumsi obat jerawat tanpa resep dokter, sebaiknya memilih sabun wajah dengan kadungan asam salisilat serta benzoil peroksida yang rendah.
Kesimpulan
Banyak faktor yang mempengaruhi timbulnya jerawat yang membandel, setip orang mungkin akan berbeda. Kenali terlebih dahulu faktor yang menyebebkan jerawat pada diri Anda sebelum mencari cara menghilangkan jerawat dengan cepat. Mulailah menghindari makanan atau kebiasaan yang bisa menyebabkan jerawat dalam diri Anda. Apabila cara menghilangkan jerawat secara alami di atas tidak atau kurang ampuh dilakukan, silahkan berkonsultasi dengan dokter kulit terderkat untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.
Semoga ulasan mengenai cara menghilangkan jerawat secara alami, cepat dan ampuh di atas bisa bermanfaat untuk Anda semuanya.